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Que tal agregar o chá na sua dieta? Os chás oferecem diversos benefícios à saúde, sempre proporcionando um bom funcionamento do organismo. Se preparado com os ingredientes certos, também são ótimos aliados para quem deseja perder peso.

Selecionamos alguns chás potenciais:

Chá de gengibre

De sabor picante e acentuado, o gengibre é um tubérculo rico em propriedades medicinais. Além dos efeitos já conhecidos, como ação anti-inflamatória e digestiva, se consumido antes de dormir, pode ajudar a emagrecer durante o sono, já que o gengibre é termogênico e acelera o metabolismo, estimulando a queima de gordura. Uma das formas de preparar é esquentar 1 xícara de água com 4 rodelas de gengibre ralado e desligar antes de levantar fervura.

Chá de hibisco

Hibisco é uma planta medicinal e o chá feito com a planta seca também tem propriedades digestiva, calmante, laxante suave e ação antioxidante. O chá de hibisco colabora com o emagrecimento, pois, tem ação termogênica, acelerando o metabolismo. Os nutrientes também proporcionam ação diurética, evitando a retenção de líquidos, e a capacidade de evitar o acúmulo de gorduras, principalmente na região da barriga e quadris. Para preparar o chá, aqueça a água até iniciar a formação de bolhas. Apague o fogo e acrescente as folhas secas de hibisco. Deixe apurar por 5 a 10 minutos e já estará pronto para ser apreciado.

Chá verde

Vários estudos científicos já demonstraram que o chá verde ajuda a diminuir gordura corporal. Esse efeito do chá também contribui para diminuir os riscos do surgimento de doenças como hipertensão e diabetes.  Ajudando também a desintoxicar o organismo. Para fazer o chá verde, não ferva a água, pois o calor excessivo pode acabar com os nutrientes. Leve 500 ml de água ao fogo deixe até começar a aparecer às primeiras bolhas. Retire do fogo e acrescente 2 colheres de sopa de folhas de chá verde. Espere ficar morno, depois coe e coloque o líquido em uma garrafa térmica. As propriedades benéficas do chá verde permanecem intactas por apenas 24 horas.

Para conquistar todos esses efeitos, é necessário manter uma alimentação equilibrada combinada com o sono em dia e atividade física. O chá é apenas um colaborador para o emagrecimento!

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No mundo digital podemos contar com diversos aplicativos que nos ajudam a aprender, organizar o dia e realizar tarefas otimizando tempo! Precisamos apenas de um smartphone para nos render a essas facilidades.

Para começar, nada melhor que um GPS colaborativo, chamado Waze! Uma mistura de rede social e GPS, Waze pode ser descrito como uma comunidade de usuários para “combater o tráfego”. Para saber quando tem um acidente, manifestação ou obra no caminho, evitando perdermos tempo no mesmo lugar. Ele apresenta os trechos mais curtos e menos frequentados, fazendo uma média na hora de indicar o melhor trajeto.

Um ótimo aplicativo para aprender ou praticar idiomas é o Duolingo. Cada lição inclui diversas questões de conversação, compreensão, tradução e desafios de múltipla escolha. Ele mescla a educação com elementos de games, como corações (vidas) e prêmios. Também envia notificações para não se esquecer de praticar diariamente.

Para acompanhar e monitorar o ciclo menstrual e o período fértil baixe o aplicativo Clue. Ele prevê quais são os possíveis dias da TPM, além de oferecer um material educacional que responde a questões relevantes como ciclo menstrual, gravidez e afins.

Outra dica para seguir as notícias do dia a dia é o aplicativo Flipboard. Ele reúne todas as fontes de notícia que mais gostamos em um único lugar. Ao iniciar o aplicativo, devemos selecionar os temas de interesse. Depois o sistema fará a filtragem desses temas e disponibilizará as principais notícias relacionadas. Para completar, o Flipboard pode ser conectado ao Facebook e Twitter.

Finalizamos com um aplicativo para informar a previsão do tempo. Assim podemos sair de casa preparadas para todas as temperaturas. Com o aplicativo Climatempo podemos saber se esperamos por chuva ou por sol, além de poder assistir aos vídeos, ver imagens de satélite para o Brasil e regiões e condições dos aeroportos e praias.

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Nós adoramos descobrir truques que facilitam a vida, aqueles pequenos segredos que tornam nossa rotina de beleza muito mais eficaz.

Pode parecer besteira, mas dormir é uma das dicas mais importantes de beleza. Além de dar toda a disposição, evita olheiras e recarrega as energias. Precisamos no mínimo de seis horas por dia de sono, para que nosso corpo possa reproduzir e repor hormônios imprescindíveis para o organismo.

Antes de dormir, sempre optamos por uma ducha quente pra relaxar, mas pela manhã a melhor opção é uma ducha fria. A água fria reativa a circulação, tonifica nossa pele, estimula o sistema imune, alivia a dor nas pernas, reativa a circulação nas varizes melhorando a elasticidade de nossa pele.

A má circulação ou a acumulação de líquidos sempre acaba afetando nosso olhar, trazendo aquela sensação tão incômoda de cansaço originado pelas famosas olheiras. Podemos realizar um simples truque antes de sair para trabalhar ou realizar as tarefas do dia. Escolha duas colheres e leve na geladeira durante dez minutos. Neste período, corte duas fatias de pepino e coloque nos seus olhos. Ele ajuda a tonificar a pele e reativar a circulação. Uma vez passado dez minutos, pegue aquelas duas colheres na geladeira e coloque-as no local das olheiras durante 10 segundos. Retire-as e descanse por 10 segundos, depois, volte a aplicá-las. Faça isso pelo menos cinco vezes. Deste modo, reduzindo a inflamação e fazendo as olheiras desaparecer.

A saúde da pele é fundamental. Podemos usar a camomila como tonificante facial para nos trazer luminosidade, força, hidratação, entre outros benefícios.  Ferva uma xícara de água e adicione dois sachês de chá. Após a ebulição, deixe repousar. Depois, leve o chá a geladeira durante 15 minutos. Quando o chá estiver frio aplique no rosto como se fosse um tonificante facial. Deixe atuar e lave com água.

Para finalizar, é bom lembrar que uma boa alimentação influencia e melhora a saúde da pele. Então, devemos incluir em nossa dieta um mix de de vitamina C e de vitaminas do complexo B. Podemos obtê-las mediante sucos naturais à base de laranja, limão, kiwi e morangos, assim como em todas as verduras de folha verde. Nossa alimentação também é um reflexo de nossa beleza, cuide-se!

Essa é a definição para looks que misturam diversos estilos, tendências, estampas e texturas.

A interpretação de cada pessoa sobre tendência e o que combina com cada peça faz com que cada um desenvolva um estilo pessoal. Porém misturar estampas é uma das dúvidas mais comuns no mundo da moda. Na teoria pode parecer difícil, mas com muita prática e harmonia nas composições, é possível sair da zona de conforto e montar looks incríveis usando a técnica do Mix & Match.

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Os looks Mix & Match são compostos por sobreposições como rendas, listras, animal print, xadrez e floral – as combinações são infinitas.  Além de divertir e incrementar qualquer visual, as estampas também servem para evidenciar características do corpo, por isso tome cuidado na hora de escolher o modelo e o tamanho das estampas. Tente misturar estampas diferentes com o mesmo grupo de cores ou mesma estampa em cores diferentes, mantendo o equilíbrio.

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O segredo para misturar estampas é procurar elementos do mesmo tecido ou textura para garantir um visual equilibrado e sem exageros, por exemplo, seda com seda, algodão com algodão.  Quando as duas peças compartilham o mesmo tema, o look fica mais harmônico e as estampas não brigam entre si.

Algumas regras das estampas ajudam a valorizar seu corpo: as listras mais largas na horizontal ajudam a diminuir a região vestida, e as mais finas a aumentar. Quanto maior a estampa, maior será a atenção voltada para a parte do corpo. Portanto quem deseja esconder as gordurinhas indesejáveis deve investir em estampas menores.

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Se os temas não tiverem em harmonia, o look pode ficar confuso e parecer uma poluição visual. As texturas são ótimas para brincar na produção e são mais fáceis de coordenar do que as estampas. Elas agregam informação de uma maneira mais sútil – brilho e couro, tricot e cetim são alguns ótimos exemplos de combinações de texturas. Por isso, misture e combine, mas faça-o de forma elegante, favorecendo sempre a sua silhueta e respeitando a sua personalidade.

Para quem ama moda e arriscar em looks mais ousados, aposte em Mix & Match e crie um estilo único e original.

Imagens: Reprodução Pinterest /Marcia Mello

Assim como roupas e acessórios, o perfume que você usa também revela seu estilo e personalidade. Há estudos que comprovam que o cheiro provoca reações intensas em nosso cérebro, auxiliando em nossa comunicação.

Além de despertar sensações, o perfume também nos traz boas lembranças. Mas como fazer o perfume ter durabilidade em nossa pele e na lembrança de quem convivemos?

Na hora da aplicação, algumas áreas do corpo favorecem e maximiza a intensidade do cheiro, a maioria por se tratar de pontos de emissão de calor.

Para a fragrância durar o dia todo, aplique em lugares específicos, como atrás da orelha, na base do pescoço, no lado de dentro dos punhos e cotovelos e atrás dos joelhos. Esses são os pontos mais quentes do corpo, onde a pulsação pode ser sentida, desta forma potencializando a projeção do perfume.

Quanto mais hidratada, mais sua pele irá fixar seu perfume. Procure um hidratante sem cheiro antes de passar sua fragrância preferida ou uma versão do seu perfume em loção. Também é mais indicado passar logo depois do banho, com a pele ainda úmida.

O cabelo também tem ótima fixação, mantendo por um longo tempo as notas do seu perfume nas fibras capilares. Mas para não ressecar o cabelo devido ao álcool da fórmula, borrife sempre diretamente numa escova ou escolha um perfume específico para cabelos.

Um ótimo truque é aplicar nas roupas, que absorvem melhor o perfume e o fazem durar mais. Porém, é preciso ter cuidado com perfumes muito coloridos, pois podem manchar.

Uma borrifada em cada área estratégica é o suficiente para ficar perfumada sem exageros.

Lembre-se que para conservar o cheirinho original do seu perfume é imprescindível ficar protegido da luz e da temperatura. A luz e a variação de temperatura destroem os componentes do perfume, inclusive a sua fixação. O ideal é guardar no escuro, em lugar com temperatura estável.

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