Referência: Vogue | Pinterest

A promessa dos sucos detox é quase irrecusável:

Com uma combinação de ingredientes e sabores que nutrem o organismo em apenas alguns goles, a denominação detox vem da palavra desintoxicante, ou seja, os sucos são feitos com alimentos que auxiliam na liberação de toxinas e impurezas acumuladas no organismo graças à presença de substâncias fitoterápicas.

As misturas não são substitutas para refeições. O ideal é consumir os sucos nos intervalos das principais refeições e logo ao acordar. Aliás, o melhor horário para consumo é de manhã, em jejum, para melhor absorção dos nutrientes. Após 20 minutos pode-se tomar o café da manhã normalmente.

Veja abaixo, 6 receitas que levam ingredientes funcionais! Confira e anote:

RECEITAS DE SUCOS DETOX

Modo de preparo: 
bater todos os ingredientes no liquidificador e coar se achar necessário.

#1 Suco Diurético: Ideal para eliminar as toxinas do corpo.
Ingredientes
½ Pera
300 ml de Suco de Mirtilo Gelado
1 Rodela Média de Abacaxi
2 Fatias Finas de Gengibre

#2 Suco da Longevidade: Combate os radicais livres prevenindo o envelhecimento precoce das células.
Ingredientes
5 Pitangas
300 ml de Suco de Laranja Gelado
3 Macadâmias

#3 Suco Purificante: Age na purificação dos rins e ativa a circulação.
Ingredientes
Suco de ½ Limão
300 ml de Chá Branco Gelado
1 Punhado de Salsinha
1 Colher de Sopa de Cranberry Desidratada

#4 Suco da Imunidade: Auxilia no aumento da imunidade do organismo e tem propriedades anti-inflamatórias.
Ingredientes
1 Folha de Couve
300 ml de Suco de Lichia Gelado
4 Amêndoas
4 acerolas

#5 Suco Energizante: Auxilia a ter mais ânimo e energia para os afazeres diários.
Ingredientes
1 Banana
300 ml de Água de Coco
1 Tâmara Seca
1 Colher de Sopa de Nozes Picadas

#6 Suco Calmante Para o Estômago: Alivia os sintomas de azia e má digestão.
Ingredientes
Suco de ½ Limão
300 ml Chã de Hortelã Gelado
1 Maçã

Já escolheu seu preferido?

Referências: Boa Forma | M de Mulher

Já está mais do que provado que a alimentação interfere diretamente na beleza da pele, unha e cabelo.

Mas é sempre bom ressaltar que quando falamos que alguns alimentos fazem bem para a nossa saúde, isso não quer dizer que aquele alimento deve ser ingerido em todas as refeições. Lembre-se, que uma alimentação balanceada é essencial, por isso, escolher o que se coloca no prato é bastante importante. Afinal, queremos além de ter uma alimentação saudável, estar sempre linda.

Veja abaixo o que não vai poder ficar de fora do seu carrinho nas próximas compras:

Salmão – O salmão alimento é rico em ômega-3, excelentes para combater a inflamações, rugas e acne. Também ajuda a manter o couro cabeludo hidratado, fortalecendo os fios. Aposte em uma dieta rica em proteína magra para estimular a produção de colágeno: atum e salmão são ótimas opções.

Maçã – rica em propriedades antioxidantes, a fruta é responsável por limpar organismo e eliminar os radicais livres do corpo. Ou seja, o alimento é um verdadeiro amigo de quem faz dieta.

Melancia e abacaxi – reforce a alimentação com melancia e abacaxi: diuréticas, essas frutas ajudam a eliminar as toxinas do organismo. Invista também em verduras, cereais integrais, e muita água. Aumentando a ingestão de fibras, o intestino funciona melhor e a saciedade aumenta.

Aveia – Cuida do coração, combate o envelhecimento precoce e turbina o corpo com minerais e vitaminas. Ela possui um tipo de fibra solúvel chamado betaglucana, que reduz a absorção do açúcar. Reduz também os níveis totais de colesterol, carrega poucas calorias e gorduras, além de fornecer vitaminas, especialmente as do complexo B, e minerais.

Soja – Diversas substâncias presentes na soja estão relacionadas à saúde e ao bem-estar feminino. Quando absorvidas, atenuam os sintomas da menopausa, como irritabilidade, insônia, depressão, ressecamento vaginal. Elas também contribuem para a manutenção da saúde do sistema nervoso.

Frutas cítricas – Conhecidas fontes de vitamina C, ajudam a retardar o processo de envelhecimento, pois agem contra os radicais livres.

Azeite de oliva extra virgem – É rico em vitamina E, tem a capacidade de nutrir a pele, enquanto protege a derme, nutre e repara. Tem excelentes efeitos antioxidantes na membrana celular, combatendo o desgaste ou envelhecimento prematuro.

Lembre-se: A beleza está no prato: é só acertar nas escolhas que você faz!

Imagens: Reprodução Pinterest

Superstições e simpatias fazem parte da noite de Réveillon. 

Pular sete ondas, vestir branco na noite da virada ou até mesmo comer uvas. Não importa o seu desejo para o próximo ano, certamente alguma simpatia, seja para o amor, dinheiro ou saúde vão fazer parte da noite.

Muitos chamam de rezas e outros de superstição, o fato é que as simpatias fazem parte da sabedoria popular e expressam um sentimento de fé e pensamento positivo para que algo de bom retorne ou aconteça em nossas vidas.

Selecionamos algumas das principais tradições de Ano-Novo e as simpatias mais conhecidas para quem deseja ter sorte no próximo ano:

No dia 31, varra toda a casa partindo do fundo até a entrada. Certifique-se de não deixar nada quebrado, como vasos e espelhos. Tempo de renovar as energias e mandar embora o que não será permitido no próximo ano, desejar apenas coisas boas.

Na ceia do Ano-Novo, coma, pelo menos, uma colher de lentilha. Além de garantir fartura durante o ano inteiro, o alimento, que cresce quando é cozido, garante também o seu crescimento pessoal e profissional.

Na Espanha, existe a tradição seguida por algumas pessoas em comer 12 uvas à meia-noite, uma para cada batida do relógio. O objetivo é comê-las antes do início do novo ano. Alguns acreditam que a doçura de cada uva prevê como cada mês será.

A romã é símbolo de fartura e fertilidade. Ela é uma fruta que tem muitas sementes, simbolizando o nascimento e a abundância. No Brasil, a tradição manda guardar algumas sementes durante todo o ano, dentro da carteira e envolto em papel branco.

Muitas culturas acreditam que os peixes trazem boas vibrações. Outras escolhem colocar o porco no centro das festas porque eles simbolizam o progresso.

Guarde também na carteira uma folha de louro, para atrair dinheiro, e deixe-a lá até o final do próximo ano, quando ela deve ser substituída.

À meia noite, a primeira pessoa que você deve cumprimentar é alguém do sexo oposto, para garantir prosperidade e sorte no amor.

Réveillon na praia: não deixe de pular as sete ondinhas, fazendo um desejo para cada uma. Quando terminar, afaste-se aos poucos, andando de costas, sempre encarando o mar. Só vire-se de costas para o oceano quando sair completamente da água. Assim, você deixará toda a energia negativa no ano que passou.

E agora, já decidiu qual simpatia vai seguir?

Independente da crença ou religião, vamos à busca de boas vibrações para 2016.

Imagens: Reprodução

Poucas sobremesas são tão queridas e populares quanto os bolos, especialmente os bolos caseiros que dão aquela sensação de conforto, sabor de infância e deixam ainda mais doces nossos cafés da manhã, sobremesas e aqueles momentos especiais com amigos ou familiares!

Até pouco tempo atrás quem queria saborear um bolo quentinho,  iguais aqueles que as avós e mães preparavam, teria que fazer em casa ou se contentar com aquelas opções nem sempre tão gostosas oferecidas em padarias e supermercados. Hoje, entretanto, não faltam casas de bolos especializados nesse sabor caseiro e que aproxima ainda mais as pessoas! Em Cuiabá, existe até uma loja de bolo que oferece planos de assinatura, a ‘Meu Bolo Caseiro’ trabalha com um sistema com entrega de bolos semanais!

Para você que adora o sabor de um bolo quentinho, separamos receitas clássicas e que podem deixar qualquer café da manhã ou chá da tarde ainda melhor! Afinal, nada mais carinhoso e acolhedor do que preparar um bolinho para quem você mais gosta, especialmente nesses dias mais frescos de Inverno!

Bolo de Laranja

O cheirinho de bolo de laranja saindo do forno é capaz de reunir todos os familiares (e até vizinhos) para um delicioso café durante a tarde. Um dos bolos mais tradicionais para as avós e mamães, essa receita facilita no preparo e rende um dos bolos mais lindos e saborosos que você poderia ter! Acesse

Bolo Gelado

O bolo gelado, cortado em pedacinhos, é um verdadeiro clássico das sobremesas em festinhas, especialmente nas comemorações de crianças. Essa combinação saborosa de pão de ló pode ser utilizada em outras receitas e combinações, com diferentes recheios e coberturas. Para você seguir a tradicional receita, clique aqui. 

Bolo de Cenoura

O bolo mais tradicional não poderia faltar entre as opções de receitas! O bolo de cenoura agrada desde crianças até os mais velhos, que sempre tem uma boa recordação com esse bolinho, especialmente quando saído do forno, com a calda de chocolate ainda bem morninha! Acesse

Bolo de Fubá

Um dos bolos mais tradicionais da culinária popular tem seus segredinhos no preparo, seja para não ficar muito baixinho ou perder o sabor tradicional, ideal para aquele chá da tarde com amigos. Para aprender a preparar essa delícia, clique aqui. 

Bolo de Churros

Uma verdadeira febre que invadiu as docerias, o bolo de churros é uma deliciosa opção de bolo para momentos especiais! Mais elaborado que um bolo caseiro tradicional, essa sobremesa poderá encantar com seu visual apetitoso e sabor marcante! Para aprender o passo-a-passo, clique aqui.  

Imagens: Pinterest

Tivemos os coloridos cupcakes, com diferentes recheios e confeitos, depois vieram os bolos de caneca para quem é mais apressado, os bolos caseiros que resgatavam os sabores de infância e até o naked cake, que deixavam o visual diferente e muito apetitoso! Agora quem adora sobremesas diferenciadas já começa a encontrar nos blogs e Instagram os bolos de pote, servidos em diferentes versões e sabores variados! Uma nova mania que promete encantar que não dispensa um docinho!

Servidos dentro de pontinhos de vidro ou plástico (normalmente em porções individuais), é possível encontrar diferentes receitas e métodos de montagem, desde versões mais simples e tradicionais (como bolinhos de cenoura com chocolate), até bolos elaborados e com diferentes recheios. Entre as vantagens do bolo de pote está a praticidade em servir e o visual muito apetitoso, de dar água na boca de qualquer um, especialmente em potinhos transparentes em que é possível ver as camadas de recheio!

Consumido direto no potinho em porções individuais, os bolos de potes também evitam desperdício e aquelas sobras de sobremesas que ocupam espaço ou que atrapalham nossa retomada de uma alimentação mais balanceada.

O bolo de pote pode ser preparado basicamente com qualquer receita de bolo que você já conheça e há diversas opções e receitas na Internet! Basicamente, o segredo é intercalar a camada de recheio com outra de massa de bolo (cortada em disco ou esfareladas), até a cobertura, que pode conter frutas, amêndoas ou raspas de chocolate. Como o visual é importante, cuide dos detalhes e mantenha as camadas sempre proporcionais e bem coloridas. Dentro do potinho, o bolo se manterá bem úmido e com o recheio cremoso!

Além de ser servido como sobremesa, o bolo de pote também pode ser uma ótima opção de lembrança e presentinho, especialmente em batizados, aniversários ou festinhas infantis. O mais importante é liberar a imaginação e fazer diferentes versões dessa delícia que agradará desde crianças até adultos!