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Beleza, Sem categoria

Sempre bela: veja as mudanças nos padrões de beleza!

abril 6, 2015 by admin Nenhum Comentário

Imagens: Reprodução

As mulheres da Antiga Grécia pouco têm relação com o físico esguio e quase andrógeno das modelos dos anos 60, que logo seriam substituídas pelas top-models internacionais com corpos voluptuoso dos anos 80 e 90, até chegarmos no padrão ‘turbinado’ da atualidade. Para exemplificar essas mudanças nos padrões de beleza, o BuzzyFeed divulgou um vídeo que mostra como o ideal de beleza e as medidas desejadas pelas mulheres mudaram ao longo das décadas e como, muitas vezes, os padrões variaram radicalmente entre as gerações.

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Para se adequarem aos penteados, maquiagens e medidas corporais de cada geração, as mulheres já se submeteram a variados tratamentos estéticos e peças de roupas que hoje parecem mais elementos de tortura. Um dos exemplos mais conhecidos eram os apertados espartilhos (corsets) utilizados no século XIX com o objetivo de dar postura, sustentação aos seios e aquelas cinturinhas invejáveis por baixo dos vestidos. Não faltam histórias de espartilhos tão justos e apertados que prejudicavam a saúde e faziam as mulheres desmaiarem por falta de ar. A peça caiu em desuso com a contraindicação dos médicos e a conquista de maior autonomia feminina ao longo das décadas.

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Outro exemplo de como a adequação ao padrão de beleza pode ser rígido era o antigo costume chinês dos pés-de-lôtus, em que os pés das meninas eram amarrados para permanecerem pequenos, com cerca de 10 centímetros, o que as tornavam mais atraente e propensas para bons casamentos. Para conseguirem manter os pés tão pequenos, as meninas chinesas tinham os dedos fraturados e amarrados para que não voltassem a crescer normalmente. Como consequência, muitas mulheres tinham dificuldade em andar e caiam constantemente. O costume foi proibido na China no século XX e as últimas remanescentes dessa prática, hoje entre 80 e 90 anos, foram fotografadas por Jo Farrell e exibiam os membros ainda atrofiados.

Outros exemplos de padrões de beleza que nos parecem exóticos, como as mulheres de pescoços alongados em algumas tribos asiáticas, ou os costumes indígenas e na tribo mursi em que as mulheres usam discos de madeira ou porcelana no lábio inferior, indicam que o desejo de pertencer a um grupo e seguir um padrão estético pode ir muito além da moda, sendo parte da cultura em alguns casos.

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E se hoje já conquistamos importantes conquistas sociais, em que as mulheres cada dia avançam nas questões trabalhistas e comportamentais, ainda temos pequenos sacrifícios diários pelo padrão de beleza contemporâneo, como mostrou o celebrado ensaio do fotógrafo americano Justin Bartels, que mostra as marcas no corpo de roupas desconfortáveis, sapatos apertados e roupas íntimas modeladoras. Além disso, há exemplos recentes de celebridades e personalidades que até colocaram a vida em risco para acompanharem determinados padrões de beleza ou que apareceram praticamente irreconhecíveis depois de tratamentos e procedimentos estéticos abusivos.

Entre tantas dietas restritivas, tratamentos estéticos e procedimentos cirúrgicos atuais, é importante manter o debate sobre o quanto as mulheres ainda se submetem a tratamentos diferenciados e abusivos em busca do corpo e aparência perfeita e como esses padrões, na verdade, são voláteis. O que podemos ter certeza é que novos padrões e modas serão referências para as futuras gerações e o importante é aprender a respeitar a individualidade e estilo pessoal, acima de qualquer modismo ou tendência.

Fonte: Hypeness

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Beleza, Sem categoria

Tenha uma noite de sono ainda melhor!

março 30, 2015 by admin Nenhum Comentário

Imagens: Reprodução

Você ouve o despertador de manhã e tem a sensação de que acabou de deitar, como se não tivesse descansado o suficiente durante a noite? Além da quantidade de horas dormidas, a qualidade do sono é um diferencial para conseguir recuperar as energias e não começar o dia indisposta! Por isso, prestar a atenção em como você está dormindo pode trazer mudanças em como você acorda no dia seguinte.

Focus on alarm clock while couple sleeps.

Poucas horas de sono têm consequências direta na produtividade, disposição e concentração do dia seguinte. Quem não se lembrar de ficar até com o humor instável depois de passar por noites mal dormidas? Por isso, a primeira dica é manter entre seis a oito horas de sono diárias e procurar seguir uma rotina de horários para dormir e acordar, mesmo nos fins de semana. De acordo com um estudo publicado na Science Translational Medicine, o costume de compensar horas de sono no fim de semana, dormindo até mais tarde ou em horários diferentes, pode desalinhar nosso relógio biológico, o que resultaria naquele cansaço em voltar para a rotina na segunda-feira.

Para não ter uma noite agitada ou perder o sono, evite aquela ‘última olhadinha’ nas atualizações de sites e redes sociais. Atualmente, com celulares e tablets na cabeceira das camas, é difícil não acabar despertando quando recebemos uma notificação e queremos logo ver do que se trata. Ir para a cama preocupado ou ansioso também te fará revirar nos lençóis, por isso, só vá deitar quando estiver mais calmo e com vontade de dormir, caso contrário, perder o sono te deixará ainda mais ansioso e irritado.

dormir

O ambiente para dormir também deve estar com condições ideais para uma noite tranquila: quartos com claridade evitam a liberação do hormônio melatonina, que aumenta a sensação de sono e pode atrapalhar na hora de dormir. Além disso, ambientes sem ventilação, com ruídos ou que tenham variação de temperatura farão que sua noite de sono seja menos tranquila. O travesseiro e colchão também devem ser substituídos caso não permitam mais o apoio e a sustentação ideal ao corpo.

Aquelas dicas que ouvíamos das nossas mães de não tomar muito café, determinados chás, refrigerantes ou consumir alimentos estimulantes (como chocolates) durante a noite, também pode ajudar a evitar que você tenha uma noite de sono insatisfatória. Por isso, sempre que estiver com dificuldades em pegar no sono, vale a pena analisar os hábitos diários, inclusive a alimentação. Caso o problema persista e se transforme em quadro de insônia, é indicado que você procure a indicação de um médico! Afinal, dormir bem fará toda a diferença no seu dia a dia e qualidade de vida!

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Meditação: momento de relaxamento no seu dia!

fevereiro 25, 2015 by admin Nenhum Comentário

Você mal acorda, já é bombardeada por notificações no celular, corre para ler as notícias do dia e logo entra na rotina de trabalho, cada vez mais apressada e exigente. Depois de um dia corrido, emenda os cursos e termina o dia esgotada, sem ter tempo para reflexão. Em uma rotina cada vez mais atribulada e com distrações ao alcance de um clique, não é difícil ir dormir sem ter tido um momento para você, nem que fosse alguns preciosos minutos. Nessas condições, a meditação pode te ajudar, e muito, a encontrar brechas na rotina para relaxar e refletir.

Longe do clichê de monges meditando em um afastado mosteiro, a meditação pode ser praticada e incluída na rotina diária. Não é preciso roupa específica, horário ou ambiente especial, apenas dedicação para concentrar-se e relaxar por alguns minutos. As técnicas de meditação podem variar bastante e em geral indicam que você mantenha uma posição confortável (que deverá ser mantida durante a prática), com a coluna ereta e escolha um ambiente arejado, calmo e sem ruídos. No começo, você pode começar essa prática com poucos minutos diários e aumentar gradativamente, até acostumar-se.

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Com o corpo em uma posição confortável, é necessário afastar os pensamentos do dia a dia, silenciar a mente. Para isso, você pode começar a prestar atenção na própria respiração. Repare como essa atividade involuntária do corpo é importante. No começo, será difícil não pensar ‘naquele trabalho atrasado’ ou ‘na mensagem que eu fiquei de enviar’ e será necessário concentração para retomar o foco para o estado relaxante e concentrado que você está tentando atingir.

Entre os benefícios (já comprovados) da meditação está o aumento da concentração e foco nas atividades do cotidiano, além de diminuir a ansiedade. Entre as celebridades que adotaram essa prática há anos, estão übermodel Gisele Bündchen, a apresentadora Fernanda Lima, o cantor Adam Levine do Marroon 5 e o ator Matthew McConayghey. Para se ter ideia, existem até aplicativos que te ajudam a relaxar, como o Deep Relax (com sons de animais e sinos) e o Headspace, com técnicas de meditação para seguir!

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Longe de crenças religiosas, tirar um tempo para você e acalmar os pensamentos, como prega a meditação, poderá te ajudar a encarar os problemas do cotidiano com mais leveza. Não pense que os efeitos serão imediatos, já que para conseguir usufruir dos benefícios da medição é necessário levar essa prática a sério e dedicar-se. Se preferir, busque os grupos de meditação na sua cidade, para conversar com pessoas que possam orientá-la e tirar todas as dúvidas!

O mais importante é tirar um período do dia para refletir e relaxar e, dessa forma, conseguir levar a vida com mais leveza e felicidade!

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Pós-festa: Agilize no outro dia!

fevereiro 18, 2015 by admin Nenhum Comentário

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A festa foi até tarde no dia anterior e você acordou sentindo-se indisposta? Quando não podemos ficar mais alguns minutos na cama, temos que agilizar na preparação para conseguir cumprir nossa agenda e não perder hora. Para disfarçar os efeitos da noite mal dormida e conseguir seguir a rotina, separamos algumas dicas:

1 – Diga adeus para as olheiras!

A primeira medida para eliminar as olheiras definitivamente é manter o sono regulado. Algumas pessoas, entretanto, acordam com os olhos arroxeados se perdem algumas horas de sono e ficam com visual abatido. Nesses casos, dicas de maquiagem podem dar um aspecto mais jovial e renovado. Não pense que é só aplicar uma base mais clara nos olhos, para aprender o passo a passo, acesse o vídeo.

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2 – Diminua os efeitos da ressaca

Acordou com aquela típica dor de cabeça e indisposição depois de beber um pouco mais na noite anterior? A primeira dica é beber muita água para recuperar a hidratação do organismo. O mito de que café ajuda na ressaca não é totalmente verdade: bebidas estimulantes podem atrapalhar o metabolismo e deixar a eliminação do álcool mais lenta. Evite atividades físicas e tome um banho gelado para ativar a circulação do corpo. Se possível, faça um repouso até sentir-se melhor.

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3 – Bebidas e comidas para quem curtiu a festa!

Para quem bebeu ou comeu um pouco a mais, no dia seguinte é normal sentir-se um pouco desconfortável e o ideal é não deixar de se alimentar e ingerir muito líquido. Frutas e saladas ajudam a repor os nutrientes perdidos, especialmente nos dias mais quentes. Alimentos industrializados ou com conservantes devem ser evitados caso você não esteja se sentindo tão bem. Frutas ajudam inclusive aqueles que exageram na bebida: banana e maçã ajudam a recuperar os nutrientes e ainda não agridem o estômago e intestino.

4 – Perdeu Hora?

Não ouviu o despertador e quando percebeu estava atrasada? Penteados rápidos como o rabo de cavalo são as melhores opções, por deixarem o visual arrumado e ao mesmo tempo não precisam de muita preparação. Nessas horas, o óculos de sol pode ser um grande aliado enquanto você não tem tempo para arrumar a maquiagem. Para se vestir, aposte naquela combinação de roupas clássicas e que você já testou, assim você se sentirá mais segura!

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Pele Queimada de Sol? Veja o que fazer!

janeiro 10, 2015 by admin Nenhum Comentário

Girl Examining Her Sunburn

Já sabemos que você está cansada de ler que não deve se expor ao Sol entre às 10h e 16h e utilizar o filtro solar todos os dias. Sabemos também que nem sempre é possível escapar daquele convite para passar o dia na piscina com os amigos e como é fácil esquecer de reaplicar o filtro quando estamos na praia com os familiares. Ou, como é comum, queremos aproveitar os dias de férias para conquistar aquele bronzeado invejável. O resultado é a pele avermelhada, ardência e depois descascar.

Quanto mais clara a pele, menos células produtoras de melanina (que dá o ‘bronze’) serão ativadas com a exposição solar e resultado é a pele vermelha, causada pela dilatação dos vasos sanguíneos e a substância prostaglandina, que causa a ardência. Com a pele já irritada, tome um banho com água morna ou fria e utilize uma loção pós-sol e hidrante. Evite banhos quentes, sabonetes que deixam a pele seca ou roupas que incomodem essa região mais sensível. Fique atento para tonturas, mal estar, bolhas e até febre causados pela exposição ao Sol. Nesse caso, evite receitas caseiras e procure um auxílio médico no pronto socorro mais próximo.

Girl sunbathing on beach, Truro, Massachusetts, Cape Cod, USA

Com a pele avermelhada, redobre os cuidados com a exposição solar: nada de tomar Sol diretamente e lembre-se de reaplicar o filtro solar a cada duas horas e sempre que sair da água. Mesmo nos dias nublados, não dispense a proteção de chápeus e óculos de sol, para proteção da pele do rosto, mais sensível. Além disso, não espere a pele ficar avermelhada ou ardendo para sair do Sol: muitas vezes, o efeito dos raios ultravioleta é tardio e pode aparecer até 24 horas depois. Quem já não descobriu que estava parecendo uma pimentinha só depois de acordar no outro dia de praia?

Normalmente, após alguns dias da irritação a pele pode começar a descascar, para liberar as células mortas com a exposição solar. Nesse momento, não puxe a pele para não criar feridas e evite esfregá-la com força. Essa nova pele ainda é sensível e precisará de hidratação para evitar manchas permanentes.

Para garantir a hidratação nessa estação, ingira muito líquido e busque os produtos que melhor combinem com seu tipo de pele. Não esqueça-se que a constante exposição da pele ao Sol renderá um aspecto ressecado e envelhecido, além de ficar menos elástica. Aproveite o melhor da estação e vá com calma para garantir seu bronzeado e não terminar se arrependendo e com a pele dolorida!

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