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Além de muito femininas, as túnicas dão um visual mais sofisticado e elegante em qualquer produção e permitem uma versabilidade de combinações que agrada desde as mulheres mais discretas até aquelas que adoram estampas e peças mais coloridas. Democrática e ideal para esse período de variações de temperatura, adote a túnica como peça-coringa para ter no armário.

Com origem oriental, muito associada a cultura árabe, as túnicas já foram tendências em décadas passadas e são redescobertas pela moda nesse revival de peças e modelos que foram sucesso no passado, repaginadas com novos tecidos, estampas e maneiras de usar. Especialmente para quem admira o estilo boho, com influência do movimento hippie e peças retrô, as túnicas podem ser peças cheias de personalidade para incluir no visual.

Um dos benefícios da túnica é que ela se adapta a diferentes silhuetas, já que mesmo as que são mais ajustadas ao corpo mantém um visual sofisticado e elegante. Além disso, dependendo do modelo e comprimento, você pode escolher se prefere utilizá-la como peça única (normalmente em ambientes informais) ou combinadas com calças jeans, bermudinhas ou até calças sociais, que te permitem emendar um compromisso de trabalho com um jantar ou passeio, sem precisar trocar de look.

Nessa estação com variações de temperatura, você pode combinar as túnicas com calças nos dias mais fresquinhos e completar o visual com acessórios sofisticados como brincos, pulseiras ou chapéus. O ideal é equilibrar as cores e estampas das túnicas com as outras peças neutras, dessa forma, caso a túnica já seja colorida e estampada, você pode optar por calças e acessórios mais discretos, para não errar na combinação.

Para o deixar as próximas estações com mais estilo, as Lojas Marcia Mello já apresentam o Preview Outono-Inverno 2015, com opções maravilhosas de túnicas para incrementar o visual! Para já matar a curiosidade, acesse nossa Loja Virtual

Imagens: Reprodução

As mulheres da Antiga Grécia pouco têm relação com o físico esguio e quase andrógeno das modelos dos anos 60, que logo seriam substituídas pelas top-models internacionais com corpos voluptuoso dos anos 80 e 90, até chegarmos no padrão ‘turbinado’ da atualidade. Para exemplificar essas mudanças nos padrões de beleza, o BuzzyFeed divulgou um vídeo que mostra como o ideal de beleza e as medidas desejadas pelas mulheres mudaram ao longo das décadas e como, muitas vezes, os padrões variaram radicalmente entre as gerações.

Para se adequarem aos penteados, maquiagens e medidas corporais de cada geração, as mulheres já se submeteram a variados tratamentos estéticos e peças de roupas que hoje parecem mais elementos de tortura. Um dos exemplos mais conhecidos eram os apertados espartilhos (corsets) utilizados no século XIX com o objetivo de dar postura, sustentação aos seios e aquelas cinturinhas invejáveis por baixo dos vestidos. Não faltam histórias de espartilhos tão justos e apertados que prejudicavam a saúde e faziam as mulheres desmaiarem por falta de ar. A peça caiu em desuso com a contraindicação dos médicos e a conquista de maior autonomia feminina ao longo das décadas.

Outro exemplo de como a adequação ao padrão de beleza pode ser rígido era o antigo costume chinês dos pés-de-lôtus, em que os pés das meninas eram amarrados para permanecerem pequenos, com cerca de 10 centímetros, o que as tornavam mais atraente e propensas para bons casamentos. Para conseguirem manter os pés tão pequenos, as meninas chinesas tinham os dedos fraturados e amarrados para que não voltassem a crescer normalmente. Como consequência, muitas mulheres tinham dificuldade em andar e caiam constantemente. O costume foi proibido na China no século XX e as últimas remanescentes dessa prática, hoje entre 80 e 90 anos, foram fotografadas por Jo Farrell e exibiam os membros ainda atrofiados.

Outros exemplos de padrões de beleza que nos parecem exóticos, como as mulheres de pescoços alongados em algumas tribos asiáticas, ou os costumes indígenas e na tribo mursi em que as mulheres usam discos de madeira ou porcelana no lábio inferior, indicam que o desejo de pertencer a um grupo e seguir um padrão estético pode ir muito além da moda, sendo parte da cultura em alguns casos.

E se hoje já conquistamos importantes conquistas sociais, em que as mulheres cada dia avançam nas questões trabalhistas e comportamentais, ainda temos pequenos sacrifícios diários pelo padrão de beleza contemporâneo, como mostrou o celebrado ensaio do fotógrafo americano Justin Bartels, que mostra as marcas no corpo de roupas desconfortáveis, sapatos apertados e roupas íntimas modeladoras. Além disso, há exemplos recentes de celebridades e personalidades que até colocaram a vida em risco para acompanharem determinados padrões de beleza ou que apareceram praticamente irreconhecíveis depois de tratamentos e procedimentos estéticos abusivos.

Entre tantas dietas restritivas, tratamentos estéticos e procedimentos cirúrgicos atuais, é importante manter o debate sobre o quanto as mulheres ainda se submetem a tratamentos diferenciados e abusivos em busca do corpo e aparência perfeita e como esses padrões, na verdade, são voláteis. O que podemos ter certeza é que novos padrões e modas serão referências para as futuras gerações e o importante é aprender a respeitar a individualidade e estilo pessoal, acima de qualquer modismo ou tendência.

Fonte: Hypeness

Você mal acorda, já é bombardeada por notificações no celular, corre para ler as notícias do dia e logo entra na rotina de trabalho, cada vez mais apressada e exigente. Depois de um dia corrido, emenda os cursos e termina o dia esgotada, sem ter tempo para reflexão. Em uma rotina cada vez mais atribulada e com distrações ao alcance de um clique, não é difícil ir dormir sem ter tido um momento para você, nem que fosse alguns preciosos minutos. Nessas condições, a meditação pode te ajudar, e muito, a encontrar brechas na rotina para relaxar e refletir.

Longe do clichê de monges meditando em um afastado mosteiro, a meditação pode ser praticada e incluída na rotina diária. Não é preciso roupa específica, horário ou ambiente especial, apenas dedicação para concentrar-se e relaxar por alguns minutos. As técnicas de meditação podem variar bastante e em geral indicam que você mantenha uma posição confortável (que deverá ser mantida durante a prática), com a coluna ereta e escolha um ambiente arejado, calmo e sem ruídos. No começo, você pode começar essa prática com poucos minutos diários e aumentar gradativamente, até acostumar-se.

Com o corpo em uma posição confortável, é necessário afastar os pensamentos do dia a dia, silenciar a mente. Para isso, você pode começar a prestar atenção na própria respiração. Repare como essa atividade involuntária do corpo é importante. No começo, será difícil não pensar ‘naquele trabalho atrasado’ ou ‘na mensagem que eu fiquei de enviar’ e será necessário concentração para retomar o foco para o estado relaxante e concentrado que você está tentando atingir.

Entre os benefícios (já comprovados) da meditação está o aumento da concentração e foco nas atividades do cotidiano, além de diminuir a ansiedade. Entre as celebridades que adotaram essa prática há anos, estão übermodel Gisele Bündchen, a apresentadora Fernanda Lima, o cantor Adam Levine do Marroon 5 e o ator Matthew McConayghey. Para se ter ideia, existem até aplicativos que te ajudam a relaxar, como o Deep Relax (com sons de animais e sinos) e o Headspace, com técnicas de meditação para seguir!

Longe de crenças religiosas, tirar um tempo para você e acalmar os pensamentos, como prega a meditação, poderá te ajudar a encarar os problemas do cotidiano com mais leveza. Não pense que os efeitos serão imediatos, já que para conseguir usufruir dos benefícios da medição é necessário levar essa prática a sério e dedicar-se. Se preferir, busque os grupos de meditação na sua cidade, para conversar com pessoas que possam orientá-la e tirar todas as dúvidas!

O mais importante é tirar um período do dia para refletir e relaxar e, dessa forma, conseguir levar a vida com mais leveza e felicidade!

Voltou das férias e festa de fim de ano com aqueles indesejados ‘quilinhos’ a mais? Aproveite o começo de ano e altas temperaturas para começar uma alimentação mais saudável, com novos hábitos. Nesse clima, os sucos refrescantes são ótimas opções para hidratação e as saladas deixam as refeições mais leves, longe de frituras ou comidas gordurosas.

Mantenha a atenção para a temperatura e armazenamento dos alimentos, escolha ingredientes bem frescos e prefira o consumo imediato de sucos e saladas.

Para aproveitar o melhor do sabor dessa estação, separamos as receitas de saladas e sucos que são ‘a cara do verão’:

Salada César

Uma das saladas mais tradicionais em restaurantes, especialmente com o calor, a Salada César com certeza foge daquela categoria de ‘saladas sem graça ou sabor’. Saborosa, essa salada mistura as torradinhas crocantes com frango desfiado e alface picado. Ideal para a entrada de almoços, aprenda a receita com o vídeo, aqui.

Salada Grega

Com pepino, tomates e azeitonas, a ‘Salada Grega’ é simples, ideal para aqueles dias em que queremos uma refeição mais simples e prática. Para quem gosta de cozinhar, há liberdade para incrementar a receita, com molhos de coalhada e maionese. Para aprender a receita, clique aqui

Salada de Macarrão

Para deixar o almoço ou jantar bem mais fresquinho, a salada de macarrão é uma ótima opção, especialmente para quem tem crianças em casa e quer acostumá-los com as saladas à mesa. Versátil, você pode adaptar a receita com os ingredientes que tiver em casa, para deixá-la ainda mais prática! Clique Aqui.

Suco Detox

Combinando menta, abacaxi, limão e couve, esse suco contém vitaminas anti-oxidantes que ajudarão o metabolismo e principalmente a hidratação nesses dias mais quentes. Ideal para aqueles momentos em que você descuidou da alimentação, essa opção de suco natural te ajudará a manter uma alimentação ainda mais saudável.  Clique aqui.

Frozen de Frutas

Quer uma sobremesa deliciosa com o sabor das frutas da estação e ainda surpreender os convidados? Refrescantes, o frozen é uma combinação das frutas geladas com o iogurte e pode substituir os sorvetes industrializados, com muito mais saúde e ingredientes frescos. Veja aqui.

Já sabemos que você está cansada de ler que não deve se expor ao Sol entre às 10h e 16h e utilizar o filtro solar todos os dias. Sabemos também que nem sempre é possível escapar daquele convite para passar o dia na piscina com os amigos e como é fácil esquecer de reaplicar o filtro quando estamos na praia com os familiares. Ou, como é comum, queremos aproveitar os dias de férias para conquistar aquele bronzeado invejável. O resultado é a pele avermelhada, ardência e depois descascar.

Quanto mais clara a pele, menos células produtoras de melanina (que dá o ‘bronze’) serão ativadas com a exposição solar e resultado é a pele vermelha, causada pela dilatação dos vasos sanguíneos e a substância prostaglandina, que causa a ardência. Com a pele já irritada, tome um banho com água morna ou fria e utilize uma loção pós-sol e hidrante. Evite banhos quentes, sabonetes que deixam a pele seca ou roupas que incomodem essa região mais sensível. Fique atento para tonturas, mal estar, bolhas e até febre causados pela exposição ao Sol. Nesse caso, evite receitas caseiras e procure um auxílio médico no pronto socorro mais próximo.

Com a pele avermelhada, redobre os cuidados com a exposição solar: nada de tomar Sol diretamente e lembre-se de reaplicar o filtro solar a cada duas horas e sempre que sair da água. Mesmo nos dias nublados, não dispense a proteção de chápeus e óculos de sol, para proteção da pele do rosto, mais sensível. Além disso, não espere a pele ficar avermelhada ou ardendo para sair do Sol: muitas vezes, o efeito dos raios ultravioleta é tardio e pode aparecer até 24 horas depois. Quem já não descobriu que estava parecendo uma pimentinha só depois de acordar no outro dia de praia?

Normalmente, após alguns dias da irritação a pele pode começar a descascar, para liberar as células mortas com a exposição solar. Nesse momento, não puxe a pele para não criar feridas e evite esfregá-la com força. Essa nova pele ainda é sensível e precisará de hidratação para evitar manchas permanentes.

Para garantir a hidratação nessa estação, ingira muito líquido e busque os produtos que melhor combinem com seu tipo de pele. Não esqueça-se que a constante exposição da pele ao Sol renderá um aspecto ressecado e envelhecido, além de ficar menos elástica. Aproveite o melhor da estação e vá com calma para garantir seu bronzeado e não terminar se arrependendo e com a pele dolorida!